Haupt Gesundheit10 überraschende Vorteile von Drachenfrüchten, die Sie nie gekannt haben

10 überraschende Vorteile von Drachenfrüchten, die Sie nie gekannt haben

Gesundheit : 10 überraschende Vorteile von Drachenfrüchten, die Sie nie gekannt haben

Die Pitahaya, Pitaya oder Drachenfrucht ist eine exotische Frucht, die aus einer Art Kaktus stammt und viele gesundheitsfördernde Nährstoffe enthält. Die aus Mexiko und mehreren Ländern Südamerikas stammende Pitaya oder Drachenfrucht ist bekannt für ihre auffälligen Farben und ihr seltsames Aussehen. Im Allgemeinen dunkelrot, rosa oder gelb und mit süßem Fruchtfleisch, aber weichem Geschmack. Es ist eine exotische Frucht, die nur wenige Menschen probiert haben. Wenn Sie einer von denen sind, die es nicht wussten, probieren Sie die Drachenfrucht und ihre gesundheitlichen Vorteile.

Die Pitahaya bietet uns unzählige gesundheitliche Vorteile:

Vorbeugung von Diabetes und Bluthochdruck.

Es hat einen großen Einfluss auf oxidativen Stress und die Aortensteifheit bei Menschen, die an Diabetes leiden. Das macht es zu einem hervorragenden Nahrungsmittel, um Krankheiten vorzubeugen, die durch diese Krankheit entstehen. Es wurde auch gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Pitaya das Risiko verringert, an Herzerkrankungen oder hohem Blutdruck zu leiden oder diese zu entwickeln.

Prävention von bösartigen Tumoren.

Diese Frucht ist eine großartige Quelle für natürliche Antioxidantien. Aus diesem Grund verringert der regelmäßige Verzehr die Ausbreitung von freien Radikalen in unserem Körper, die für das Auftreten von bösartigen Tumoren und anderen schweren Krankheiten verantwortlich sind. Die Pitaya-Samen enthalten Omega-3-Fette, die sich ideal zur Bekämpfung einiger Autoimmunerkrankungen eignen. Auch um das Auftreten bestimmter Krebsarten zu verhindern, die mit hormonellen Veränderungen in Verbindung stehen, wie z. B. Brustkrebs, Dickdarmkrebs und Prostatakrebs.

Lesen Sie weiter: Fit und aktiv bleiben, auch ohne Zeit für Fitness

Es befreit den Körper von Giftstoffen.

Die Drachenfrucht eignet sich hervorragend für eine schnelle Verdauung und zur Entgiftung des Körpers. Der Verzehr von Drachenfrüchten auf leeren Magen am Morgen hilft Ihnen dabei, Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien. Auch um alle Nährstoffe zu erhalten, die Sie für eine optimale Entwicklung Ihres Körpers benötigen.

Es senkt den Cholesterinspiegel.

Die Drachenfrucht ist vorteilhaft für all jene Menschen, die Cholesterin senken müssen, da sie weder schlechtes Cholesterin noch die Fette enthält, die den gleichen Blutanstieg bewirken.

Weiterführende Literatur: 9 einfache Änderungen des Lebensstils zur Vorbeugung von Lebensstilkrankheiten

Stärkt das Immunsystem.

Hat hohe Mengen an Vitamin C und Antioxidantien, so dass wir uns vor vielen Krankheiten schützen und die Gesundheit erhalten können. Das Interessante an dieser Frucht ist, dass es sich um eine der größten Antioxidanssorten handelt. Das Vitamin C stärkt unser Immunsystem und wirkt als natürlicher Entgiftungswirkstoff.

Es ist reich an Ballaststoffen.

Die Pitaya oder Drachenfrucht besteht hauptsächlich aus Ballaststoffen, die eine Sättigungswirkung haben. Sowie wenig Kalorien. All dies macht es zu einer idealen Frucht, wenn wir Diät machen, um Gewicht zu verlieren. Alle Menschen brauchen Ballaststoffe für ihre Ernährung, um ein gesundes Verdauungssystem zu haben. Und wenn wir eine köstliche Art und Weise wollen, es zu konsumieren, müssen wir die Pitaya essen. Aber seien Sie vorsichtig, da der Unterschied zwischen der Menge an Ballaststoffen der Frucht und der natürlichen oder trockenen variiert. Größer als die getrockneten Früchte, da die Schale enthalten ist.

Weiterführende Literatur : 7 Häufige Ursachen für Schmerzen im Unterleib

Es beschleunigt den Stoffwechsel.

Wenn Sie Ihren Stoffwechsel steigern müssen, um einen Gewichtsverlust zu erzielen, können Sie die Drachenfrucht zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung und etwas Bewegung zu sich nehmen. Die Pitaya befriedigt uns leicht und führt dazu, dass wir weniger von anderen ungesunden Produkten essen.

Es ist gut für die Befeuchtung der Haut.

Die Verwendung dieser Frucht in natürlichen Masken verleiht Ihrer Haut Feuchtigkeit und Festigkeit.

Lesen Sie weiter: 8 Möglichkeiten, wie Sie Adieu to Skin Woes in diesem Winter bieten können

Es ist reich an Kalzium und einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen.

Wenn Sie nach einer Kalziumquelle suchen, zögern Sie nicht, auf diese Frucht zu setzen, um stärkere Zähne und Knochen zu haben. Nicht nur das. Es enthält auch eine Vielzahl von B-Vitaminen, Vitamin A, Carotinen, Phosphor, Eisen, Proteinen und Kohlenhydraten.

Es hat breite Verwendung.

Drachenfrucht ist auch sehr vielseitig einsetzbar. Sie können es alleine essen, Fruchtfleischsäfte herstellen, und obwohl es unglaublich erscheint, können Sie es auch für Pizzen verwenden. Was haltet ihr von der Pitaya? Hast du es je probiert?


Kategorie:
Lassen Sie sich nicht von einem knappen Budget davon abhalten, auf die Straße zu gehen
10 Anzeichen, dass Sie ernsthaft ein Einstellungsproblem haben