Haupt Lebenstipps13 Möglichkeiten zum Entspannen ohne Geld auszugeben

13 Möglichkeiten zum Entspannen ohne Geld auszugeben

Lebenstipps : 13 Möglichkeiten zum Entspannen ohne Geld auszugeben

Um ehrlich zu sein, wir Menschen sind immer pleite, nicht wahr? Warum würden wir sonst solche Artikel lesen? Wir würden alle zwei Monate am Strand Urlaub machen, das ist doch ein Traum, oder? Aber bis dieser Traum verwirklicht ist, haben wir ein begrenztes Budget und müssen uns noch entspannen, nicht wahr? Auch wenn wir nicht so viel Geld haben, arbeiten wir uns trotzdem den Arsch ab. Es gibt kleine Dinge im Leben, die Ihnen helfen, sich zu entspannen, und auf die Sie sich immer verlassen sollten. Nehmen Sie diese Tasse Kaffee nicht zu leicht und genießen Sie jeden Schluck, denn nicht jeder bekommt ihn.

Drücken Sie nicht die Schlummertaste.

Sie können Ihre Weckzeit gerne verschieben, fühlen sich aber immer aktiver, wenn Sie beim ersten Alarm aufwachen, anstatt sich auf das Schlummern zu verlassen. Weil wir alle sehr gut wissen, wie irritierend diese Alarme sind. Warum möchten Sie Ihren Tag mit dieser Notiz beginnen?

Setz dich in die Dusche.

Ja, du hast es richtig gelesen. Studien haben gezeigt, dass das Sitzen in der Dusche Sie tatsächlich entspannen und für den Tag energetisieren kann. Haben Sie Filme gesehen, in denen das Mädchen beim Sitzen unter der Dusche weint? Nun, das Wasser, das auf ihren Kopf tropft, beruhigt sie, obwohl ihre Tränen über ihre Wangen rollen.

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Einen hausgemachten Kaffee trinken.

Selbst wenn Starbucks-Kaffee Wunder wirken würde, würde Sie ein hausgemachter Kaffee, den Sie selbst zubereiten, ebenfalls aufheitern. Außerdem können Sie Geld sparen und die teuren Kaffees nicht in Coffeeshops kaufen, die nicht einmal Zucker enthalten! Pfui.

Mach ein paar schnelle Strecken.

Es ist nicht so gut wie ein morgendlicher Lauf, aber ich weiß, dass Sie nicht derjenige sind, der am frühen Morgen laufen würde. Auf diese Weise können Sie diese zeitsparende und dennoch anregende Technik ausprobieren, bei der Sie den ganzen Tag über Strecken fahren. Sie verändern die Stimmung und werden Sie somit entspannen.

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Vermeiden Sie es, unterwegs zu frühstücken.

Habe es lieber zu Hause, auch wenn du dafür fünf Minuten früher aufwachen musst. Das Frühstück zu Hause hat nicht viel Zucker im Vergleich zu den Mahlzeiten im Freien. Zucker führt zu einem Anstieg des Stressniveaus, und Sie können sich dann nicht so gut entspannen.

Gönnen Sie sich während des Mittagessens kein Junk Food.

Es mag sich für eine Weile gut anfühlen, diesen Big Mac zu haben, aber der hohe Fett- und Salzgehalt in Junk Food trägt nur zu Stress bei.

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Schaue aus dem Fenster.

Sitzen Sie nicht nur und starren Sie auf Ihren Computerbildschirm, sondern schauen Sie einige Minuten lang auf die Aussicht vor Ihrem Fenster. Lassen Sie etwas natürliches Licht und frische Luft (auch wenn es verschmutzt ist, lol) über Sie fallen, als würde es Sie verjüngen.

Reinigen Sie Ihren Schreibtisch.

Das Aufräumen Ihres Schreibtisches und die Aufrechterhaltung einer sauberen Umgebung wirken sich positiv auf das Gehirn aus. Wenn Ihr Schreibtisch immer unordentlich ist, fällt es Ihnen schwer, in Ruhe zu sein. Ja, es hängt alles zusammen!

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Trinken Sie Kräutertees.

Kräutertees sind besser für Ihre Gesundheit und helfen Ihnen, sich zu entspannen, da Kamille hilft, den Geist zu entspannen. Sie sollten es vermeiden, zehn Tassen Kaffee pro Tag zu trinken, da wir alle wissen, dass zu viel Koffein schlecht für Sie sein kann.

Wenn die Arbeitszeit vorbei ist, machen Sie Ihren Kopf frei.

Verbringen Sie etwas Zeit alleine und lassen Sie alles hinter sich, was Sie den ganzen Tag über getan haben. Sogar fünf Minuten für Meditation oder einfach nur ideales Sitzen ohne stressige Gedanken tragen zum Wohlbefinden bei.

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Musik hören.

Und ich meine nicht die deprimierenden Songs, sondern die klassischen, die unsere absoluten Favoriten sind. Beruhigende Musik vor dem Schlafengehen zu hören, führt zu einem besseren Schlaf.

Ruf jemanden an, den du liebst.

Es ist immer toll, wieder mit Leuten in Kontakt zu treten, mit denen Sie den Kontakt verloren haben. Sie können Ihre Gedanken auch immer telefonisch mit Ihren besten Freunden teilen, selbst wenn sie nicht in Ihrer Nähe sind oder keine Zeit in ihren Terminkalendern finden. Wenn sie in Ihrer Nähe sind, ist es ihnen immer wichtig genug, mit Ihnen am Telefon zu sprechen, und Sie werden dadurch noch lebhafter.

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Gönnen Sie sich einen Bissen Schokolade.

Ja, sagte ich, "ein Happen", sonst werden Sie zu einer Kartoffel, wenn Sie sich auf zu viel Schokolade verlassen, um Stress abzubauen. Aber selbst wenn Sie auf Diät sind, würde ein kleines Stück Schokolade Ihre Stimmung verbessern und Sie würden sich glücklicher fühlen! Ich weiß ich tue. * zwinker * Und nicht nur ich, es ist die Forschung!


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