Haupt Lebenstipps25 Dinge, die zu tun sind, wenn Sie sich allein und einsam fühlen

25 Dinge, die zu tun sind, wenn Sie sich allein und einsam fühlen

Lebenstipps : 25 Dinge, die zu tun sind, wenn Sie sich allein und einsam fühlen

Einsamkeit wird nicht immer gewählt. Wenn es anfängt, das tägliche Verhalten einer Person zu stören oder zu stören, kann der richtige Zeitpunkt sein, um Hilfe oder Rat zu bitten, entweder einen Bekannten, ein Familienmitglied oder einen Experten in diesem Bereich.

Man muss wissen, wie man zwischen Alleinsein und Alleinsein unterscheidet. Es gibt viele Menschen, die von Menschen, Arbeitskollegen und Freunden, sogar der Familie, umgeben sind und eine schwer zu erklärende Leere empfinden. Diese Fälle sind viel komplizierter, weil die Person genug wissen oder lernen muss, um die tiefe Ursache zu bestimmen, die dieses Unbehagen verursacht.

Hier einige Dinge, die Sie tun können, wenn Sie sich einsam fühlen:

Schließe deine Augen und atme

Treffen Sie vorher einige kleine Vorbereitungen: Platzieren Sie sich in einem Raum in Ihrem Haus, in dem Sie sich wohl fühlen. Wenn es sein kann, zünde eine Kerze und Weihrauch an. Schließen Sie langsam und langsam die Augen, und atmen Sie durch die Nase ein, während Sie die Knie spannen oder im Schneidersitz sitzen. Sie müssen bemerken, wie es in Ihren Körper eindringt, sich durch ihn ausdehnt und ihn nährt. Sie können die Luft durch den Mund oder die Nase ziehen. Tun Sie es nach und nach und setzen Sie dabei viel Aufmerksamkeit ein, zwischen drei und maximal zehn Mal (um eine Hyperventilation zu vermeiden). Wenn Sie wissen, wie es geht, können Sie auch meditieren.

Gönnen Sie sich wie ein Kind

Normalerweise redest du mit dir selbst. Als ob eine andere Person in dir wäre. Nun, in diesem Fall wird diese Person Ihr inneres Kind sein. Wenn nicht, ist es ein guter Zeitpunkt, um mit dem Üben zu beginnen. Sie werden dafür verantwortlich sein, dass er sich gut fühlt, dass er glücklich ist, dass er sich frei und ohne Vorwürfe ausdrücken kann, dass er lacht, dass Sie dafür verantwortlich sind, alle seine Wünsche zu erfüllen. Zuerst grüße ihn. Wenn er nicht antwortet, fragt ihn, was mit ihm los ist, welches Problem er hat, warum er traurig ist, was er zum Abendessen haben möchte, wenn er spielen möchte Verstehen. Wenn Sie Probleme haben, seien Sie geduldig, es ist ein Kind. Sie werden überrascht sein, was es Ihnen sagen kann.

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Koch

Achten Sie auf die Freude am Kochen. Lass dir Zeit. Machen Sie ein spezielles Rezept (aber für Ihr Niveau schwierig) für die speziellste Person, das heißt für Sie. Spielen Sie leise Musik, servieren Sie ein Glas Wein, bereiten Sie die Zutaten leise zu, genießen Sie jeden Schnitt, den Sie machen, zart und bedanken Sie sich dafür, dass Sie sich diese Zeit widmen können. Ein Tipp, tun Sie nicht zwei Dinge gleichzeitig, sondern genießen Sie die Zubereitung des Essens. Auch wenn Sie zwei Stunden brauchen, sollten Sie immer entspannt sein, aber stets auf das achten, was Sie tun.

Basteln

Zeichnen, malen, formen ... was Sie mehr mögen. Bist du schlecht in einer Zeichnung? Es spielt keine Rolle! Machen Sie ein Foto oder Foto einer Zeitschrift, nehmen Sie ein leeres Papier (ein bisschen Fett, die Guten), einen guten Bleistift und fangen Sie an zu zeichnen. Bevor Sie sich mindestens zwei Minuten Zeit nehmen, um das Bild zu betrachten, das Sie darstellen möchten, schauen Sie sich die Details an, atmen Sie und verbinden Sie sich damit. Verlieren Sie vor allem nicht die Geduld und verzweifeln Sie nicht.

Spazieren gehen

Du musst alleine spazieren gehen! Vielmehr gehst du mit dir selbst. Zumindest für diese Zeit kein Dating. Wählen Sie die Route und genießen Sie die Straße. Wenn Sie das Meer mögen, den Berg ... Der Schlüssel ist, wieder in Kontakt mit der Natur zu kommen. Das Sprichwort „Ich fühle mich in einer Großstadt voller Menschen mehr allein als mitten auf dem Land“ finde ich sehr repräsentativ. Verbinde dich mit der wahren Natur.

Sehen Sie sich Ihre Fotos an oder organisieren Sie sie

Es ist wahrscheinlich, dass bei Ihnen Melancholie oder tiefe Traurigkeit auftaucht. Warten Sie jedoch eine Weile, bis die Emotion verflogen ist. Sie werden sehen, wie sich das Gefühl nach einer Weile in etwas viel Schöneres und Innerliches verwandelt. Du wirst anfangen, dich besser zu fühlen. Erinnern Sie sich an die guten Zeiten, in der Einsamkeit oder in der Gesellschaft, spielt es keine Rolle.

Ins Kino gehen

Denn im Kino sind Sie nicht alleine, wenn Sie ein Ticket für die beliebte Sendezeit haben. Im Kino herrscht immer eine "Gruppen" -Atmosphäre: Wenn es die Komödie ist, wirst du mit Fremden herumlachen und wenn es eine Tragödie ist, wirst du weinen.

Geh und mach etwas Bewegung

Im Fitnessstudio, in einem Park, wo immer Sie laufen, trainieren, Yoga machen oder etwas ganz Eigenes. Lerne Skateboard zu fahren. Wenn Sie die körperliche Verfassung bekommen, werden Sie Ihre geistige Verfassung reparieren. Getragen, aber immer präsent "Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper"!

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Finde ein Hobby

Wenn wir es mit einem Hobby zu tun haben, bedeutet dies, dass wir das tun, was wir wollen, nicht das, was auferlegt, gesagt oder angeordnet wird. Wenn wir das Hobby eine Stunde in der Woche ausüben, bedeutet dies, dass wir eine Stunde nur für uns selbst getrennt haben! Hobby zeichnet uns aus, trennt uns von der Masse und hilft uns, uns selbst kennenzulernen.

Steig in die Bank ein

In jeder Bank. Sagen Sie, dass Sie einen Kredit wollen; Sie haben einen Gesprächspartner für mindestens eine Stunde. Wichtig ist, dass Sie den Kredit am Ende nicht erhalten.

Besuchen Sie ein Museum oder eine Galerie

Aber tu es, wenn es durch die Ausstellung geführt wird. Am besten ist es, wenn Sie nachsehen, wann die Ausstellung den Künstler selbst nimmt - dreifaches Einkommen: Sie sind kulturell aufgestiegen, Sie haben etwas gelernt, was Sie nicht einmal gedacht haben, und Sie haben mit dem berühmten Mann gesprochen.

Lerne die Stadt kennen

Auf einer der touristischen Touren. Ich empfehle eine Tour mit dem Fahrrad, Segway oder mit dem Boot. Sie werden nicht alleine sein und immer jemanden haben, der Ihnen Fragen stellt. Es genügt, sich auf die unerwartete Frage der Reiseleiter vorzubereiten.

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Nimm eine Kamera mit

Denn der Mann mit der Kamera ist nie allein und beweist noch einmal, dass Ihre Stadt fotogen sein kann. Obwohl Selfies andere Leute anziehen! Mach ein paar Bilder!

Holen Sie sich ein Haustier

Einsame Menschen, die mit ihren Haustieren spazieren gehen, haben mehr Gelegenheit, sich mit ihren Nachbarn oder mit anderen von ähnlichen Interessen zu treffen. Wenn Sie Ihren Hund jeden Tag spazieren gehen, können Sie den Bekanntenkreis erweitern, mit dem Sie schnell und einfach engere Kontakte knüpfen.

Singen

Das einzige, was besser ist als zu singen, ist mehr zu singen, sagte einst Ella Fitzgerald. Singen kann Spaß machen, die Stimmung heben, die Masse anregen und anstoßen. Spielen Sie Ihr Lieblingslied und singen Sie Karaoke. Sie werden das Gefühl haben, dass eine große Anzahl von Menschen Ihnen zuhört und Sie sich im besten Licht präsentieren möchten.

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Tanzen

Tanzen entspannt den Körper und verbessert die Stimmung. Und wenn Sie es schaffen, Ihre Stimmung zu verbessern, ist Ihre Einsamkeit nicht mehr in Ihrem Kopf.

Freiwillige

Wenn Sie Ihre Freizeit auf qualitativ hochwertige Weise verbringen und viele neue, interessante und unterschiedliche Menschen kennenlernen möchten, ist Freiwilligenarbeit genau das Richtige für Sie.

Lies ein Buch

Umfragen in sozialen Netzwerken zeigen, dass Menschen, die regelmäßig lesen, in der Regel mehr Zeit in der Gesellschaft verbringen und sich aktiv an verschiedenen kulturellen Aktivitäten beteiligen. Häufig werden Ereignisse in der Umgebung behandelt, sie gehen ins Kino, ins Theater und lernen leicht neue Leute kennen.

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Finden Sie den Grund, warum Sie sich einsam fühlen

Denken Sie über Ihre Erwartungen nach. Denken Sie nicht, dass nur intensive Beziehungen mit anderen Menschen Ihnen helfen, nicht einsam zu sein. An den Wurzeln der Einsamkeit liegt immer das Problem, das wir bei uns haben. Ganz gleich, wie schlecht Sie sich fühlen, die Einsamkeit lässt nach oder verschwindet, wenn Sie sich auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Möglichkeiten konzentrieren, diese zu erfüllen.

Ziele setzen

Der erste Januar ist nicht der einzige Tag, an dem Sie Ziele festlegen können. Nehmen Sie sich Zeit und überlegen Sie, was Sie wollen und wie Sie es erreichen können. Wenn Sie damit beschäftigt sind, werden Sie keine Zeit haben, über Einsamkeit nachzudenken.

Schreiben

Wenn Sie einsam sind und nicht wissen, was Sie tun würden, beginnen Sie zu schreiben. Sie können damit beginnen, eine professionelle Arbeit aus Ihrem Fachgebiet, einige Geschichten oder sogar Romane zu schreiben. Vielleicht klappt es nicht, aber vielleicht auch.

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Helfen Sie den anderen

Helfen Sie Ihrem Nachbarn bei der Reinigung des Hofes, gehen Sie und kaufen Sie etwas anstelle Ihres älteren Nachbarn. Es gibt auch viele soziale Medien, in denen Sie Menschen bei bestimmten Problemen helfen können. Wenn Sie anderen helfen, verlagern Sie den Fokus von sich selbst.

Finden Sie einen Partner für Ihr Problem

Wenn Sie jemanden kennen, der sich wie Sie einsam fühlt, warum vereinen Sie sich nicht und überwinden ein gemeinsames Problem? Das wäre wunderbar.

Geh auf einen Kurs

Es kann sein, was immer du willst. Sprachkurs, Massage, Tanz ... So viele Möglichkeiten. Sie werden viele interessante Menschen mit ähnlichen Interessen kennenlernen und zusätzlich eine neue Fähigkeit erlernen.

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Videospiele spielen

Es ist absolut in Ordnung, Videospiele alleine zu spielen. Es gibt viele Videospiele für einen einzelnen Spieler, in denen Sie Spaß haben und Sie werden nicht einmal bemerken, dass Sie alleine sind.


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