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6 praktische Möglichkeiten, Ihren Schlaf während des Studiums loszuwerden

Studentenleben : 6 praktische Möglichkeiten, Ihren Schlaf während des Studiums loszuwerden

Wir lieben den Schlaf, besonders wenn wir in unserer Jugend sind, fühlt es sich wie eine perfekte Romanze zwischen Ihnen und Ihrem Bett an. Worte können meine Liebe zum Schlaf nicht beschreiben. Manchmal ist diese Liebe auch ziemlich gefährlich; Ich bin mir ziemlich sicher, dass wir die Etappe hinter uns haben, auf der wir eigentlich arbeiten sollten, aber in diesem Moment war unser Schlaf auf dem Gipfel des Berges. Es ist definitiv nicht einfach, Schlaf zu meiden, aber wenn Sie sich wirklich für etwas interessieren und es zu Ende bringen möchten, finden Sie hier einige praktische Möglichkeiten, um wieder zu sich selbst zu kommen!

Wir sind solche Sachen. Wie Träume gemacht werden, Und unser kleines Leben ist mit Schlaf abgerundet. - William Shakespeare

Betreten Sie einen unangenehmen Bereich

Meine Mutter erzählte mir von ihrer Zeit, als sie sich auf ihre Beine setzte, damit sich Ihr Körper nicht wohl fühlte. Versuchen Sie, ein Stück eines Fensters zu öffnen, damit Sie zwischendurch von einer kalten Brise Luft aufgehalten werden (natürlich im Winter). Oder setzen Sie sich definitiv nicht auf ein Bett, um etwas anderes als zu schlafen. Versuchen Sie, auf einem Stuhl zu lernen, so dass sich Ihr Rücken die ganze Zeit aufrichtet. Wenn Sie mit wenig Unbehagen studieren, können Sie sich auch mehr auf Ihr Studium konzentrieren. Vertrau mir, es wird funktionieren!

Trinke Wasser dazwischen

Stellen Sie eine Flasche Wasser bereit, bevor Sie sich zum Lernen hinsetzen. Manche Leute füllen sogar in Scheiben geschnittene Zitronen in die Flasche, damit sie sich erfrischender fühlen. Versuchen Sie nach 20-25 Minuten einen 2-3 Schluck zu bekommen. Es gibt eine kurze Pause und hilft beim Auffrischen. Nach etwa 45 Minuten brauchen Sie eine Pause und versuchen, auch in den Waschraum zu gehen. Trinkwasser zwischendurch steigert auch Ihre Energie und verbessert die Produktivität.

Weiterführende Literatur : 11 Dinge, die Sie heute tun könnten, um Ihr Gehirn effizienter zu machen

Musik hören

Es ist definitiv nicht die von allen empfohlene, aber einige Leute machen es besser, wenn sie Musik hören. Auf der anderen Seite sieht es cool aus, lenkt aber tatsächlich ab. Auch wenn Sie es versuchen, wählen Sie eine niedrige Lautstärke, und es ist viel besser, wenn Sie nicht zum Hip-Hop-Modus wechseln. Es erfrischt Sie, wenn Sie im Takt arbeiten, und Sie werden in die Melancholie des Songs vertieft, die Sie in einen aktiven Zustand versetzt, anstatt sich schläfrig zu fühlen.

Hinweis - Hören Sie keine Rock- oder Hip-Hop-Musik.

Positivität

Wenn Sie nicht in der Stimmung oder müde sind, ist es wirklich schwierig, Ihre Aufgabe zu studieren oder abzuschließen. Dein Körper will sich ausruhen und du siehst nur das Bett vor dir. Das einzige, was Sie am meisten brauchen, ist die Bestimmtheit und Ausdauer, um den Job zu beenden. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht faul sind, Ihre Arbeit am nächsten Tag zu erledigen. Schauen Sie sich auf YouTube einige inspirierende Videos an, die Sie für Ihre Arbeit motivieren.

Weiterführende Literatur : Sie brauchen Bestimmtheit. Lesen Sie dies!

Aufstehen und Sport treiben

Es kommt oft vor, dass Ihnen nach all den Anstrengungen schwindelig wird. Dieser scheitert nie, da er einen neuen Anfang gibt. Stehen Sie aufrecht und schütteln Sie Ihren Körper so gut Sie können oder machen Sie eine normale Übung, indem Sie Ihre Füße mit den Händen berühren. Sie können sogar eine Weile Liegestütze machen, um die verlorene Energie zurückzugewinnen. Dies alles mag nicht viel länger dauern, aber auf jeden Fall gibt Ihnen zusätzliche 25-30 Minuten.

Energiegetränk

Wenn Sie Energy-Drinks wie Red Bull oder Monster trinken, können Sie Ihren Schlaf loswerden. Aber diese Energy Drinks sollten nur dann eingenommen werden, wenn Sie viel Arbeit haben oder wichtige Arbeit erledigen. Wenn Sie viel Energie trinken, wirkt sich dies möglicherweise auf Ihren Körper aus. Also der Typ, es ist eine Bitte, einen Energiegetränk zu sich zu nehmen, nur wenn dein Arsch ganz auf dem glühenden Draht ist.


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