Haupt Lebenstipps7 Mental Hacks, um mehr Selbstvertrauen zu haben

7 Mental Hacks, um mehr Selbstvertrauen zu haben

Lebenstipps : 7 Mental Hacks, um mehr Selbstvertrauen zu haben

Ein geringes Selbstwertgefühl oder mangelndes Selbstvertrauen können grausam sein. Selbstvertrauen ist notwendig, damit jeder in seiner Karriere und Beziehung erfolgreich sein kann. Vertraue mir oder nicht, aber jede Entscheidung, die du triffst, setzt voraus, dass du dir selbst vertraust, und dieses Vertrauen kann nicht erreicht werden, wenn du dich selbst schon schlecht fühlst. Es gibt Tage, an denen etwas so herausfordernd ist, dass Sie denken, dass Sie nicht in der Lage sind, darin zu gedeihen. Aber wir brauchen nur ein bisschen Hoffnung, so wie es jeder Held in einem Film braucht, wenn er aufgeben will. Dein Leben ist nicht weniger als ein Film:

Drück dich

Wenn wir älter werden und unsere Träume dazu neigen, zerquetscht zu werden, bauen wir begrenzende Überzeugungen auf wie: Ja; Ich kann nicht in den Himmel fliegen. Nun, okay, vielleicht können Sie das nicht (es sei denn, Sie sind zu brillant, um sich technische Flügel auszudenken), aber es gibt Möglichkeiten, um zu wissen, was Sie alles erreichen können. Denken Sie nicht, dass Sie etwas nicht können, denn wenn Sie sich durch alle Herausforderungen kämpfen, könnten Sie es tun.

"Wenn ich den besten Rat brauche, rede ich mit mir."

Möglicherweise haben Sie ähnliche Zitate wie in dieser Notiz gehört, und es könnte zeigen, dass eine Person arrogant ist, aber in Wirklichkeit ist es der beste Weg, um Vertrauen zu gewinnen. Wenn Sie vor dem Spiegel mit sich selbst sprechen, fühlen Sie sich vielleicht verrückt, aber wenn Sie mit uns selbst sprechen, können Sie unsere Stimmungsschwankungen steigern, uns schlauer machen und sogar unser Gedächtnis verbessern. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass Sie beim Sprechen mit sich selbst positiv bleiben, da dies nur Ihre neurobiologische Reaktion beeinflusst.

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Denk positiv

Auch wenn es wichtig ist, die negativen Aspekte zu berücksichtigen, müssen Sie fünf weitere positive Aspekte hervorheben. Negative Voreingenommenheit kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, was Sie an sich selbst verbessern sollten oder wie Sie in einer negativen Situation handeln sollten, aber lassen Sie sich nicht auf negative Gedanken ein, da diese zu mächtig werden und die Kontrolle über alle Ihre Emotionen übernehmen könnten. Möglicherweise können Sie Ihre positiven Aspekte nicht mehr erkennen.

Steigern Sie Ihre Neugier

Neugier hilft beim inneren Wachstum während Ihres gesamten Lebens. Das Lernen endet nicht mit sechzehn Jahren oder wenn Sie sich in Ihrer Karriere festgesetzt haben, sondern muss fortgesetzt werden, bis Sie atmen. Mit Neugierde sind unsere Köpfe bereit, mehr zu lernen und wachsen so weiter. Neue Erfahrungen und der Wille, mehr über alles zu erfahren, was auf Sie zukommt, können Ihnen helfen, selbstbewusst zu sein. Wenn neue Ideen präsentiert werden, können Sie sehr aufmerksam sein, und dies wird Ihren Geist für neue Möglichkeiten und Gelegenheiten öffnen. Steigern Sie also Ihre Neugier, denn nur so können Sie leben.

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Selbstzweifel überwinden

Wir haben immer gewisse Unsicherheiten und Zweifel an uns selbst, aber wir können vermeiden, dass sie unseren Glauben ruinieren. Wenn ein Selbstzweifel auftaucht, widersprechen Sie ihm, indem Sie sagen, dass Sie Ihre Fehler überwinden können, und Sie werden es beweisen, indem Sie die Aufgabe erfüllen, die vor Ihnen liegt. Denken Sie sich: „Niemand wird mich daran hindern können, mein Ziel zu erreichen, nicht einmal meine eigenen Zweifel.“ Es ist die Komfortzone, die diese Zweifel für Sie schaffen, und Sie müssen herauskommen.

Sich deinen Ängsten stellen

Erinnern Sie sich an den metaphorischen Tunnel-Handler, von dem in Freunden gesprochen wurde? Nun, meine Freunde, ihr müsst durch den Tunnel gehen und im Wind pinkeln. Witze beiseite, wir müssen unsere Ängste überwinden, indem wir genau das tun, was wir fürchten. »Höhenangst? Gehen Sie zum oberen Teil des Gebäudes und schreien Sie laut. Wissen Sie, was Ihre schlimmste Angst ist, und nähern Sie sich ihr. Was könnte schlimmeres passieren? Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben, indem Sie tun, was Sie wollen, und die Angst überwinden, die Sie zurückhält.

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Sei stolz auf dich

Schließlich müssen Sie stolz sein auf Dinge, die Sie erreicht haben, oder auf Talente, die Sie haben. Sie sind einzigartig in Ihrer Art und die Tatsache, dass Sie sich Ihrer Fehler bewusst sind und daran arbeiten, ist mehr als genug, um stolz auf Ihre Person zu sein. Einige Leute sind so arrogant, dass sie nicht einmal sehen, was mit ihnen los ist, aber zumindest sind Sie so bescheiden. Identifizieren Sie Ihre positiven Aspekte und stärken Sie sie, um ein selbstbewusstes Leben zu führen.


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Lisa Bodell - Veränderung richtig umarmen
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