Haupt LebenstippsDurchsetzungsvermögen: Wege, deine Gedanken laut und deutlich auszusprechen

Durchsetzungsvermögen: Wege, deine Gedanken laut und deutlich auszusprechen

Lebenstipps : Durchsetzungsvermögen: Wege, deine Gedanken laut und deutlich auszusprechen

Durchsetzungsvermögen ist eine Haltung und Verhaltensweise in jeder Situation, in der es notwendig ist, Gefühle auszudrücken, nach Ihren Wünschen zu fragen und Nein zu sagen, wenn Sie nichts wollen.

Viele Menschen konnten sich in ihrer Jugend nicht durchsetzen, weshalb sie sich sehr oft in einer Situation befinden, in der sie nicht wissen, wie sie für ihre Rechte kämpfen sollen.

Unbestimmtes Verhalten impliziert, den Wünschen anderer zu gehorchen und Ihnen damit das Recht zu nehmen, für Ihre eigenen Interessen einzutreten (dh sich unterwürfig zu verhalten) oder aggressiv zu reagieren, wenn Ihre Interessen bedroht sind. "Goldene Mitte" zwischen diesen beiden sehr verbreiteten Reaktionsweisen ist genau durchsetzungsfähiges Verhalten.

Durchsetzungsfähig zu werden bedeutet, sich seiner selbst bewusst zu werden und seine Bestrebungen zu verwirklichen.

Dieses Wissen basiert auf der Idee, dass es Ihr Recht ist, nach dem zu fragen, was Sie wollen. Wenn Sie sich durchsetzen, sind Sie sich Ihrer Rechte als Mensch bewusst. Sie respektieren sich selbst und Ihre Bedürfnisse sowie andere Menschen und deren Bedürfnisse.

Durchsetzungsvermögen ist ein Weg, um Selbstvertrauen zu entwickeln und die Menschen, mit denen Sie täglich in Kontakt stehen, besser zu würdigen.

In Form von nonverbalem Durchsetzungsverhalten.

Nonverbale Durchsetzungskraft, auf die Sie achten können, wenn Sie mit anderen kommunizieren, ist ... direkt auf die Person zu achten, die Sie sprechen. Wenn Sie auf den Boden oder zur Seite schauen, senden Sie eine Nachricht, dass Sie sich nicht sicher sind. Das entgegengesetzte extreme Verhalten „starren“ ist ebenfalls nicht nützlich, da sich die andere Person möglicherweise bedroht fühlt.

Es ist auch wichtig, eine offene statt einer geschlossenen Haltung zu haben. Wenn Sie sitzen, kreuzen Sie nicht Ihre Beine oder Arme. Wenn Sie stehen, stehen Sie aufrecht auf zwei Beinen. Stellen Sie sich direkt vor die Menschen, anstatt sich auf Ihre Seite zu stellen. Während Sie kommunizieren, entziehen Sie sich nicht oder entfernen Sie sich von der anderen Person. Sie müssen an Ort und Stelle bleiben.

Bleiben Sie ruhig. Wenn Sie wütend sind, entfesseln Sie den Ärger woanders, bevor Sie versuchen, sich durchzusetzen.

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Entwicklung von aussagekräftigen Sätzen

Im Alltag müssen Sie sich oft in einer Situation befunden haben, in der Sie sich verhalten und sich gezwungen haben, Ihre Uneinigkeit auszudrücken.

Wahrscheinlich haben Sie sich in der Reihe, in der Sie warten, von der Person auslassen lassen, ob Sie nun eine Schande sind, jemandem zu sagen, dass Sie etwas stört, oder sich einer Frage im Unterricht enthalten, es fällt Ihnen schwer, negative Gefühle auszudrücken oder jemanden um Hilfe zu bitten, wenn Sie es brauchen.

Um mit diesen Situationen fertig zu werden, ist es wichtig, eine Anfrage zu stellen. Dies ist der wichtigste Schritt bei der Entwicklung der Durchsetzungsfähigkeit. Sagen Sie einfach direkt und offen, was Sie wollen (oder nicht wollen).

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Hier sind einige Richtlinien für die durchsetzungsfähige Präsentation von Anwendungen:

  • Verwenden Sie wie zuvor beschrieben durchsetzungsfähiges nonverbales Verhalten. Stehen Sie aufrecht, stellen Sie Augenkontakt her und arbeiten Sie daran, ruhig und gelassen zu bleiben.
  • Bringen Sie die Anfrage auf einfache Weise heraus. Es werden genug ein oder zwei Sätze sein, die leicht zu verstehen sind.
  • Vermeiden Sie es, gleichzeitig nach mehr Dingen zu suchen.
  • Sei genau. Holen Sie sich genau das, was Sie wollen, oder die Person, mit der Sie sprechen, kann Sie missverstehen. Verwenden Sie "Ich-Aussagen" in der Form: Ich möchte, ich möchte, es würde für mich bedeuten ...
  • Protest gegen Verhalten, nicht gegen Persönlichkeiten. Wenn Sie gegen etwas protestieren, achten Sie darauf, gegen genau ein bestimmtes Verhalten zu protestieren, nicht gegen deren Persönlichkeit! Es ist wichtig zu wissen (gegenüber der Person), dass Sie ein Problem mit dem haben, was sie oder er tut, aber nicht mit der Art von Person, die er oder sie ist.
  • Entschuldigen Sie sich nicht für Ihre eigenen Wünsche. Wenn Sie etwas fragen möchten, tun Sie es direkt. Sagen Sie: "Ich würde gerne ..." anstatt "Es tut mir leid, würde es Ihnen etwas ausmachen ..."
  • Wenn Sie eine Anfrage ablehnen möchten, tun Sie dies direkt, aber höflich. Entschuldige dich nicht und rechtfertige es nicht. Einfach sagen; "Nein, danke, nein, ich bin nicht interessiert ..."
  • Durchsetzungsvermögen bedeutet, immer die Rechte und die Würde einer anderen Person zu respektieren. Aus diesem Grund haben aussagekräftige Sätze immer die Form eines Antrags und nicht die Form eines Antrags.

Wie Sie sehen, kann das Erlernen eines selbstsicheren Verhaltens in einer Vielzahl von Situationen von Nutzen sein, angefangen bei Situationen, in denen der Verkäufer sehr darauf besteht, das Verhalten gegenüber einem Chef, Geschäftspartner oder Liebespartner zu erlernen.


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