Haupt BeziehungWie man über eine Trennung hinwegkommt

Wie man über eine Trennung hinwegkommt

Beziehung : Wie man über eine Trennung hinwegkommt

Viele Menschen haben irgendwann in ihrem Leben eine Enttäuschung in der Liebe und sie haben keine andere Wahl, als eine Trennung zu überwinden. Bei dieser Gelegenheit verspürten wir wahrscheinlich einen Kloß in der Kehle, als wir die folgenden Fragen stellten: "Was jetzt?", "Kann ich alleine weitermachen?", "Wie konnte ich mich so irren, wenn ich glaubte, dass er / sie mich liebte?"

Eine Trennung impliziert ein Gefühl des Scheiterns und die Notwendigkeit, unser Leben und sogar unsere Zeit neu zu organisieren. Wir haben das Gefühl, dass wir unsere Illusionen für die Zukunft verloren haben. es setzt eine Veränderung in unserem „Lebensprojekt“ voraus.

Wir möchten Ihnen helfen, mit einer Trennung in 6 Schritten bestmöglich umzugehen:

Versteht die Ursachen der Trennung

Es ist wichtig, dass wir mit einer Reflexion darüber beginnen, was passiert ist. Dafür ist es grundlegend, den Grund für die Situation zu verstehen. Sie sollten sich die folgenden Fragen stellen: „Ist das das erste Mal, dass mir das passiert?“, „Wähle ich immer das gleiche Beziehungsprofil, das nicht zu mir passt?“, „Bin ich sehr pingelig in Bezug auf Liebe?“, „Hatte idealisiert mein Partner und dieses Bild entspricht nicht der Realität? "

Eine weitere Idee, die wir aus dieser Analyse ziehen können, besteht darin, das zu erkennen, was wir von unserem zukünftigen Partner brauchen, Fehler, die wir nicht annehmen können und die mit Sicherheit zu einem Bruch oder zu Tugenden geführt haben, die für das Funktionieren der Liebesbeziehung unerlässlich sind. Es ist wichtig, unsere Liste der Bedürfnisse zu kennen. So können wir aus unseren Fehlern lernen.

Akzeptiere das Ende der Beziehung

Es ist sehr verbreitet, eine Phase zu durchlaufen, in der wir die Realität leugnen: „Das kann mir nicht passieren“. Sie denken an die schönen Erinnerungen, die Sie an diese Person haben, und es ist schwierig, der Wahrheit ins Auge zu sehen: „Er liebt mich nicht mehr“. So sehr Sie sich auch etwas anderes wünschen, die Realität wird sich nicht ändern.

Die Hauptschwierigkeit bei der Überwindung der Ablehnung der Liebe ist die Akzeptanz der Situation und die Erkenntnis, dass die Dinge, die wir über den geliebten Menschen glauben, der Realität überhaupt nicht ähnlich sind und auch nicht mit dem Idealkonzept übereinstimmen, das wir über die Liebe haben. Zu erkennen, dass die Beziehung nicht so perfekt war, wie Sie dachten, oder dass diese Person und Sie nicht so glücklich waren, wie Sie dachten, ist kompliziert.

Während der Beziehung haben wir oft Botschaften abgefangen, die wir nicht annehmen, und am Ende ist es viel schlimmer, weil "diejenigen, die in Illusionen leben, an Enttäuschungen sterben". Je früher Sie sich der Realität bewusst sind, desto eher sind Sie kann die richtigen Entscheidungen treffen und die Seite umblättern.

Lesen Sie weiter: Wie Sie die Einsamkeit nach einer Trennung in 500 Wörtern überwinden können

Machen Sie sich nicht zum Opfer und machen Sie den Märtyrer nicht von sich

"Warum ich? Ich verdiene das nicht". Selbstmitleid mit sich selbst kann ein einfacher Ausweg sein, um uns von jeglicher Schuld an dem, was in der Beziehung passiert ist, zu befreien. Aber es kann ein "zweischneidiges Schwert" werden, da der Schmerz uns "beschäftigt" und das Leiden verheerend sein kann.

Sehr häufig ist auch die gegenteilige Position: „Alles ist meine Schuld“. Die Schuld auf alles zu legen, hilft uns nicht, es zu überwinden, und es ist unmöglich, dass Sie allein für die Trennung verantwortlich sind. Der mentale Zustand der Schuld und ständiger Selbstvorwürfe ist ein enormer Energieaufwand und eine innere Unruhe, die nichts Positives vermeldet. Liebe ist eine Sache von zwei und deshalb, wenn ein Paar nicht gearbeitet hat, ist es, weil beide Seiten Fehler gemacht haben. Wenn Sie Ihre Verantwortung im Bruch übernehmen, können Sie sich für die gemachten Fehler verzeihen.

Lass deinen Partner gehen

Bestehen Sie nicht darauf, was nicht sein kann. Wenn diese Person nicht bei dir sein will, lass es los. Es wird nichts Gutes bringen, zu versuchen, ihn / sie zu behalten oder ihn / sie zu manipulieren, um bei dir zu bleiben.

Verlängern Sie den Schmerz nicht, indem Sie Ihre alten E-Mails oder WhatsUp erneut lesen und auf Anrufe oder Nachrichten warten, die nicht ankommen. Es ist auch nicht gesund, den Spuren Ihres Ex-Partners zu folgen oder dessen Fotos in sozialen Netzwerken zu sehen.

Vermeiden Sie Veröffentlichungen in sozialen Netzwerken, indem Sie die schmutzigen Lumpen oder die Liebestragödie in Ihrer Beziehung lüften. Das führt nie zu etwas Gesundem. Wenn Sie in Versuchung sind, halten Sie sich eine Saison lang von Ihren Konten fern.

Einige Leute ziehen es vor, ihr Telefon zu rooten und Nachrichten oder Fotos zu löschen oder alle Beweise zu vernichten, die dieser Freund oder diese Freundin jemals gesendet hat. Wenn das Sie befreit und Sie denken, dass es Ihnen hilft, fahren Sie fort! Es scheint wirklich keine Zauberformel zu geben, um sentimentale Fehler zu überwinden.

Denken Sie daran, dass Sie durch das Schließen der Tür in die Vergangenheit die Tür in die Zukunft öffnen können. Wenn Sie immer noch glauben, dass diese Person zu Ihnen zurückkehren wird, geben Sie sich nicht die Gelegenheit, Menschen zu treffen oder sich in jemanden zu verlieben, der Sie glücklich machen kann.

Lesen Sie weiter: 8 raffinierte Hacks, um eine Trennung zu überwinden

Seien Sie geduldig mit sich selbst: Die Überwindung einer Trennung braucht Zeit

Trauer hat kein Ablaufdatum. Wir müssen warten, bis sich unsere Wunden geschlossen haben. Das Geschehene zu assimilieren und sich an die neue Trennungssituation anzupassen. Seien Sie geduldig, denn Sie werden sicherlich Momente des Abschwungs erleben. Sie werden auch unter Erinnerungen leiden, die Ihnen in den Sinn kommen. Aber beeilen Sie sich nicht und setzen Sie keine Grenzen, da das Erzwingen der Situation nur Angst und Unruhe hervorruft.

Die Überwindung einer Trennung ist ein Prozess, der Zeit braucht und seine Phasen hat. Dies sind die fortschreitenden Phasen, in denen dies normalerweise geschieht:

  1. stage - Denial: "Das kann mir nicht passieren."

2. Etappe - Schuld: „Ich hätte meine Liebe mehr zeigen sollen.“

3. Etappe - Rücktritt: „Ich werde mich nicht wieder verlieben.“

4. Etappe - Genesung: "Ich verdiene jemanden, der viel besser ist."

Isolieren Sie sich nicht von Ihren Freunden und Ihrer Familie

Wir alle haben das Gefühl, dass wir jemanden auf unserer Seite haben müssen, wenn wir eine schlechte Zeit haben. Sich einzusperren ist also nicht die beste Lösung. Im Gegenteil, es ist positiv, mit den Menschen, die Sie schätzen, mit Ihrer Familie und Ihren Freunden darüber zu sprechen, was Sie angeht. Zu behaupten, dass nichts passiert ist, ist keine Lösung. Kurzfristig mag es einfach erscheinen, aber es dient nur dazu, die Zeit zu verschieben, um den Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, über das Scheitern der Beziehung zu informieren und Gerüchte über Sie zu verbreiten.

Begründen Sie also nicht die Abwesenheit Ihrer Freundin oder Ihres Freundes bei einem Geschäftsessen oder bei Ihren Eltern. Seien Sie ehrlich, Sie werden sehen, wie Sie sich befreit und viel besser fühlen. Denken Sie auch daran, dass Menschen, die Sie lieben, Sie nicht beurteilen, sondern Sie bedingungslos unterstützen werden.


Kategorie:
3 Gründe, warum Liebe nicht genug für eine Beziehung ist
35 Süße Namen, um deine Freundin anzurufen