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Was tun, wenn Sie jemanden vermissen?

Beziehung : Was tun, wenn Sie jemanden vermissen?

Was tun, wenn Sie jemanden vermissen ? Nach der Trennung, nachdem Sie die „Liebe Ihres Lebens“ verlassen haben, beginnen sich in Ihnen negative Gefühle anzusammeln. Du verlierst den Wunsch zu leben oder du willst ganz alleine sein. Sie sind so sehr von der Gesellschaft entfremdet, dass Sie aufhören zu datieren und Anrufe entgegennehmen - nichts ist schlimmer als das!

Diese Art der Depression ist sehr schmerzhaft. Du hast den Wunsch, dich in einem Loch zu verstecken und dort bis zum Ende deines Lebens zu bleiben. “

Jeden Tag verlässt jemand jemanden und durchläuft die Trennung. Es ist leicht, sich zu verlieben - aber es ist viel schwieriger, eine Beziehung aufrechtzuerhalten. Sie müssen Ihre Gefühle kontrollieren, wenn Sie zur Normalität zurückkehren möchten.

Das schlimmste Gefühl nach dem Auseinanderbrechen ist das Gefühl der Abwesenheit eines geliebten Menschen. Hier einige praktische Tipps , wie Sie vorgehen können, wenn Sie jemanden vermissen :

Was tun, wenn Sie jemanden vermissen?

# Drücke dich aus und akzeptiere unangenehme Gefühle (Traurigkeit, Einsamkeit, Leere usw.)

Anstatt es zu leugnen (mit wem Sie tatsächlich wachsen und sie pflegen), können Sie es gerne annehmen und ausdrücken. Weinen Sie, sprechen Sie mit vertrauenswürdigen Personen, anstatt wegzulaufen, zu trinken, zu leiden, zu rauchen oder zu viel zu essen. Traurigkeit auszudrücken, beseitigt die Spannung, die Sie fühlen. Dies ist das erste, was Sie tun sollten, anstatt zu fragen, was zu tun ist, wenn Sie jemanden vermissen.

# Hängen Sie ab und tun Sie alles, was Sie normalerweise tun, ohne dazu gezwungen oder übertrieben zu werden

Arbeiten Sie und knüpfen Sie Kontakte, wie Sie sich gerade fühlen. Lassen Sie sich nicht von der Arbeit oder der gehobenen Stimmung abbringen, da dies nur die Überwindung von Trauer und Verlusten verlängert. Ziehe dich nicht aus dem gesellschaftlichen Leben zurück, sei in Kontakt mit Menschen.

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# Finden Sie Aktivitäten, die Ihren Geist und Ihre Aufmerksamkeit beschäftigen

Es kann sich um eine Denkaktivität handeln (Lernen, Lesen von Büchern, Surfen im Internet usw.) oder um eine körperliche Aktivität (Sport, Fitness, Yoga usw.). Es spielt keine Rolle, für welche Aktivität Sie sich entscheiden, es ist wichtig, etwas zu sein, das Ihnen Spaß macht und Sie interessiert. Indem Sie vorübergehend aktiv sind, wenden Sie Ihre Gedanken über „Ich vermisse ihn / sie“ dem Gedanken an interessante und unterhaltsame Einrichtungen zu und Sie werden sich daran erinnern, dass Sie es genießen können, wenn Sie allein sind.

# Gestalten Sie Ihre Zeit so, dass Sie jeden Tag mit Inhalten gefüllt sind

Lassen Sie sich keinen leeren Raum für Langeweile und Freizeit ohne Inhalt, denn unter solchen Umständen neigen Menschen dazu, sich negativen, pessimistischen Gedanken, unnötiger Selbstbeobachtung, kritischer Selbsteinschätzung und einem Gefühl der Einsamkeit hinzugeben. Genau in diesen Momenten geraten die Menschen in Verzweiflung, weil sie die Person, die sie immer noch lieben, unglaublich vermissen. Füllen Sie Ihre Zeit so gut wie möglich.

Entwerfen Sie, was Sie tagsüber tun können, einschließlich der Verpflichtungen, alltäglichen Aufgaben, aber auch Spaß und Geselligkeit. Erstellen Sie eine vollständige Liste dieser Aktivitäten und erstellen Sie einen Zeitplan für die Verpflichtungen. Versuchen Sie, die Aktivitäten, die Sie zusammen mit Ihrem Ex ausgeführt haben, jetzt alleine oder mit einer anderen Person auszuführen, oder suchen Sie einfach nach neuen Aktivitäten, die für die gleiche Zufriedenheit sorgen.

Wenn Sie morgens aufwachen, ist es wünschenswert zu wissen, was Sie heute tun werden, bis Sie schlafen gehen. Lassen Sie keinen Raum für dunkle Gedanken und die Analyse der Vergangenheit.

Bringen Sie einige Innovationen in Ihr Leben ein.

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# Mach etwas Neues für dich

Das letzte, was Sie tun können, wenn Sie sich immer noch fragen, was Sie tun sollen, wenn Sie jemanden vermissen. Sowas hast du bisher nicht gemacht, auch wenn es eine Kleinigkeit war. Es kann sich um kleine Änderungen handeln (z. B. Frisur wechseln, neue Kleidung kaufen, ein neues Arrangement in der Wohnung erstellen usw.). Oder eine neue Aktivität (Programm eingeben, nach neuen Interessen suchen, jemanden kennenlernen, einen neuen Ort finden, die Gesellschaft verändern usw.). Durch die Einführung dieser Innovationen fühlen Sie sich frischer und unabhängiger und stärken Ihre Position, damit Sie Ihre Zeit recht gut verbringen können, auch wenn Sie nicht in einer Beziehung sind.

Etwa, wenn Sie etwas oder jemanden vermissen

Wenn Sie jemanden vermissen, entsteht ein Gefühl, das durch einen plötzlichen Bruch der Gewohnheit entsteht. Fehler, Dinge, die Sie wirklich im wahrsten Sinne des Wortes vermissen, sind keine Gewohnheiten, weil Gewohnheiten Routinen und häufige Wiederholungen bestimmter Dinge verursachen.

Gewohnheiten und Routinen ändern sich, gebrochene kompensieren die anderen, neue und geraten schnell in Vergessenheit. Es fehlt absolut nichts. Materielle Dinge, die Sie nie im Wesentlichen vermissen. Was Ihnen tatsächlich fehlt, sind emotionale Zustände, sinnliche Gefühle, Situationen, alles, was Sie mit einer Person erleben, in dem Wissen, dass all dies das nächste Mal, auch in identischen Situationen, völlig anders ist.

Das ist der Reiz des Lebens, wir sind uns bewusst, dass manche Emotionen auf diese Weise, auf dieser Ebene, in dieser Dimension niemals wiederholt werden ...


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